一、休閑的本質   

    首先，休閑是人的本性需要，即生理與心理需求。《黃帝內經》記載：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”古人尚且如此，何況復雜繁忙的現代人呢？故聲色犬馬之事，生生不息也。反觀之，一些沒有得到休閑調節的高級人才英年早逝，亦充分說明了休閑的本性的重要性。休閑就具有這樣的作用,它會使人在無拘無束、自由自在、輕松愉悅的狀態中去做自己欣慰喜悅的事情,去開發自己生命內部潛藏的其他能力,從而使人體內的生命系統趨于平衡與和諧,而生命的健康也體現于此。   

    其次，休閑是社會活動增強的必然表現，也是精神文化的需求。隨著社會勞動及各種公務活動的分工的細化，人們生活高度緊張，特別是城市人的生活壓力巨大，更需要有個人精神的滿足，心身的調整并恢復愉悅狀態。沒有良好的休閑，就不可能有充足的精力去從事現代工作，也不可能有生機盎然的社會的發展。故注重休閑是必然的社會現象，也需要提倡休閑，提倡良好的休閑方式與內容。全社會需持有正確的態度去理解并鼓勵休閑，無論身為高官要人還是基層勞作者，人人需休閑，人人應該休閑，休閑不能作為懶漢的表現。當然，目前的綜合條件還不能和國外的發達社會相比，發達社會的勞動者可以自由選擇工作時段，可保障生活衣食無優。但隨著社會全面進步，生活質量的提升，人人能滿足良好的休閑時代會來到的。   

    二、鄉村休閑的功能   

    近來年，隨著城市生活壓力的加大，對綠色生態美麗鄉村生活的追求成為市民的一大時尚，這也將是一種未來人們生活的潮流所向，輕松、舒緩、生態、美麗的郊野風光及鄉土民俗風情能能給人們帶來愉悅感、享受感及懷舊感。并且鄉村休閑的“四洗三慢”——“新鮮空氣洗肺、山溪清泉洗血、有機食物洗胃、鄉土文化洗心，以及慢食、慢城、慢生活”之功能，是當前生活需求的真實指向標，雖然沒有精準的數字的指標，但其給現代人描繪了一種真實的，也是理想的生活風格或說是生活方式，或者說是現實人們生活的最真實的需求。   

    人們生活最基本的新陳代謝是呼吸新鮮空氣，這是維持基本生命的必須條件；再就是吸取營養氧份，就是要喝上干凈的水，安全的食品；進而就是養育良好的身心狀況，以應對生活的壓力、再生產能力的形成及個人的持續發展。這樣就需要一個正常的原本環境，即現在提倡的生態文明，美麗鄉村。鄉村休閑旅游區域可提供優美的自然環境、新鮮的空氣、寧靜的空間，純天然、綠色、生態的農產品和食品，可以為游客提供觀光、休閑、體驗、娛樂、度假等各種活動的場所和服務，有利于城鎮居民和游客放松身心，緩解緊張工作和學習壓力，陶冶情操有利于人們調節身心及養生保健，直到防病治未病的功能。    鄉村休閑的發展還創造了新的產業――休閑與健康產業，豐富“三農”產業結構，也產生了新的就業崗位，培養新的人才。   

    三、鄉村休閑與健康的關系   

    隨著時代發展，人們生活水平的提高，越來越多的人關注生活的質量，   

    愿意拿出更多的時間和精力享受生活，人類已逐漸走過信息時代的高峰期而進入“休閑時代”，休閑將成為未來人類社會的重要組成部分，鄉村憑借著二老――“老祖宗、老天爺”遺留的天然原生態資源，提供居民一種新的體驗式的生活。鄉村新鮮的空氣、清澈的泉水、綠色食品、淳樸的民俗風情將會是人們休閑放松的最好選擇，是實現人們身心健康的重要途徑。   

    （一）良好的開敞空間，給人輕松舒朗感   

    我國鄉村一般地處偏僻的地區，距城市中心較遠，不存在高樓大廈林立的狀況，土地用途主要是耕地而非建筑用地，因此，鄉村具有寬敞的空間，一望無際的莊稼和植被，身處其中會讓人心曠神怡，輕松舒朗。現代人高度緊張的生活方式，產生了各種疾病，無不與心理壓抑有關，甚至造成了直接的自殺行為。許多專家學者認為，心態決定健康，心態無不與環境有關。開敞的舒適空間，良好的自然環境，是長壽的基本秘訣，這是目前發現的長壽村的基本特征。   

    （二）清新空氣，洗肺醒腦清神康體   

    鄉村地區主要發展農業，工業發展相對落后，有此偏遠地區幾乎沒有環境污染，空氣清新，是人們洗肺清神醒腦的首選之地，清新空氣洗肺是人類有機生命的一種強化，無論是對青少年兒童身體的健康成長、處于壓力中的中青年的放松、解壓，還是對老年人的延緩衰老都有著重要的作用。   

    如深山老林中的被譽為“空氣維生素”的負氧離子其作用非常大。它主要是通過人的神經系統及血液循環能對人的機體生理活動產生影響。負氧離子能使人的大腦皮層抑制過程加強和調整大腦皮層的功能，因此能起到鎮靜、催眠及降血壓作用；負氧離子進入人體呼吸道后，使支氣管平滑肌松弛，解除其痙攣；負氧離子進入人體血液，可使紅血胞沉降率變慢，凝血時間延長，還能使紅血胞和血鈣含量增加，白細胞、血鈣和血糖下降，疲勞肌肉中乳酸的含量也隨之減少。負氧離子能使人體的腎、肝、腦等組織的氧化過程加強，其中腦組織對負氧離子最為敏感。   

    還如城市空氣中的單位細菌含量是森林空氣中的對應的數百倍甚至數十萬倍。原生態的空氣對某些呼吸道的慢性病還有康復功能。   

    （三）安全美食，衛生營養   

    鄉村美食，特別是特色的美食，對人們有無窮的吸引力。一是味道正宗，鮮美無比；二是營養安全，還兼及藥補功能。如舌尖上的中國的持續走紅，使人們對美食的關注度持續上升。鄉村美食最大的特點就是安全、生態、無污染，在鄉村人們所吃的食物都是村民親自種植、養殖，安全衛生且營養豐富，因此越來越受到城市居民的喜愛及熱捧。尤其是當下，差不多是談食色變，能吃到安心放心的美食是一件非常開心有益的事，也是事關國民生活質量的重要問題，已受到各級各層人們的關注。   

    鄉村休閑至少能提供新鮮的原地產的美食，且不說它有多安全，就憑新鮮本地產這一特點，就讓受眾放心。對一些地方特色食品來說，更是有巨大的吸引力。千事萬事，吃是頭等大事，活著就得吃東西，這一點就足夠讓鄉村休閑有無窮的吸引力。   

    （四）優質飲水，洗血治病   

    鄉村水源不少是當地山里的泉水，水質優良，甘甜可口，具有豐富微量元素、礦物質，也有不少已開發為礦泉水。據有關醫藥資料說明，泉水的功能：益五臟；清肺胃；生津止渴；養陰利尿。主消渴；反胃；熱痢；淋；小便赤澀；脾胃火邪；口燥口苦。   

    因此，鄉村水資源越加寶貴，值得城鎮居民去休閑享用。如北京有幾個地方都有山泉出露，當地居民或近區縣居民順路或在休閑過程中都帶上盛水容器去排隊打水。   

    （五）自然美景，賞心悅目，心情超然   

    美麗、生態、和諧的自然美景是鄉村的代名詞，對身處喧嘩熱鬧的城市居民和處于工作壓力的職業白領來說，休閑就是擺脫繁瑣的工作任務，離開復雜的生存環境，走進鄉村讓身心得到徹底的放松，看美景，品美食，通過美景、美食使人們賞心悅目，心情超然。俗話說觸景生情，美景能讓人產生積極的良好的感知，感知升華為快意。這也是古代文人騷客處處留情吟詩之所在。當今發達文明的現代人何尚不比古人呢。   

    （六）環境良好的新空間，強化情感   

    隨著鄉村休閑旅游業的發展，越來越多的環境良好的新空間被人們所熟知，所期待的，尤其是一些有著悠久歷史文化的古村古落，環境優美，歷史感強，讓人們越來越向往，是人們抒發情感，放松心情的最好去處。帶上一家人或情侶、或好友、或閨蜜一同前往，既開心愉快，又能產生共鳴感，強化榮譽感，親情感。   

    四、總結   

    據最近報道未來一定時期內，慢性疾病上升的勢頭會加大。人們對健康的重視程度必將逐漸上升，鄉村休閑就是人類追求健康的有效途徑，將迎來新的發展機遇。鄉村休閑與人們健康發展息息相關,這也必將達到共識。   

    滿意的鄉村休閑體驗能夠促進人們的健康，也同時能滿足人們基本的生理需要、教育需要和社會需要。鄉村休閑生活中的慢食、慢城、慢生活，能實現人類自身與大自然之間的和諧統一,也將創新一種新生活方式――新鄉村休閑生活。   

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