大寒養生

七律 - 平水韻

大寒時節雪飛揚，

冰冷侵人夜更長。

爐火煮茶心稍暖，

北風凜冽意難當。

滋陰潤肺食為補，

固本溫元氣自昌。

莫怨冬來無樂事，

養生之道在安康。

甲辰大寒日書

編輯：《大寒養生》詩注

首句：大寒時節雪飛揚

大寒，作為一年中的最后一個節氣，標志著冬季的寒冷達到了極致。此時，天地間銀裝素裹，雪花紛飛，營造出一種靜謐而寒冷的氛圍。這句詩不僅描繪了大寒時節的自然景象，也寓意著冬季的嚴寒考驗著萬物的生命力，同時也提醒人們要注意防寒保暖，迎接新春的到來。

次句：冰冷侵人夜更長

隨著大寒的到來，夜晚的時間逐漸延長，寒冷也愈發侵襲人心。這里的“冰冷侵人”不僅指氣溫的驟降，更象征著冬季的嚴寒對人們身心的影響。夜更長，則意味著人們需要在更加寒冷的夜晚中尋找溫暖和慰藉，同時也暗示著人們應順應自然規律，調整作息，以養精蓄銳。

三句：爐火煮茶心稍暖

在寒冷的冬日里，圍爐煮茶成為了一種溫馨的享受。爐火跳躍，茶香四溢，不僅溫暖了身體，更溫暖了心靈。這句詩通過描繪爐火煮茶的場景，展現了人們在寒冷中尋找溫暖和慰藉的方式，也表達了人們在逆境中尋求心靈慰藉和希望的積極態度。

四句：北風凜冽意難當

北風呼嘯，凜冽刺骨，這是大寒時節常見的自然現象。這里的“意難當”不僅指北風的猛烈難以抵擋，更象征著冬季的嚴寒對人們意志的考驗。這句詩通過描繪北風的凜冽，強調了人們在冬季養生中需要堅定意志，克服困難，保持積極向上的心態。

五句：滋陰潤肺食為補

在大寒時節，由于氣候干燥寒冷，人們容易出現陰虛火旺、肺燥咳嗽等癥狀。因此，滋陰潤肺成為了此時養生的關鍵。這句詩通過提出“食為補”的觀點，強調了飲食調養在冬季養生中的重要性。人們可以通過食用一些具有滋陰潤肺功效的食物，如雪梨、百合、銀耳等，來滋養身體，緩解冬季干燥帶來的不適。

六句：固本溫元氣自昌

固本溫元，是中醫養生的重要原則之一。在大寒時節，由于氣溫驟降，人體陽氣易受損，因此需要通過溫補的方式來固本培元，增強身體的抵抗力。這句詩通過提出“固本溫元”的觀點，強調了冬季養生中需要注重溫補陽氣，以保持身體的健康和活力。同時，“氣自昌”也寓意著通過合理的養生方法，人們可以煥發出生機勃勃的活力。

七句：莫怨冬來無樂事

冬季雖然寒冷漫長，但并非沒有樂事可言。這句詩通過勸誡人們不要抱怨冬季的無趣和寒冷，強調了積極尋找和創造快樂的重要性。在冬季，人們可以通過參與各種冬季活動，如滑雪、滑冰、賞雪等，來感受冬季的美好和樂趣。同時，也可以通過讀書、品茶、寫作等方式來豐富自己的精神世界，享受內心的寧靜和滿足。

八句：養生之道在安康

養生之道，最終的目的在于追求身心的安康。這句詩作為全詩的總結，強調了冬季養生的核心在于保持身心的平衡和健康。通過合理的飲食調養、作息調整、情緒管理等方式，人們可以在冬季中保持身心的安康和活力，為迎接新春的到來做好充分的準備。同時，也提醒人們要珍惜生命、關注健康，以積極的心態面對生活中的挑戰和困難。

賦詩：劉尚林

編發：王克力